Markéta Palušková
Meditace
„Intuice nepřichází k nepřipraveným.“
– Albert Einstein –
Meditaci vnímám jako vnitřní kořen lásky a harmonie. Čím kořen zapouštíme hlouběji, tím se z nitra snadněji vydere stonek, lístek, květ. Nakonec se celý svět může těšit z Vašeho silného, nádherného stromu. Pomocí meditačních technik se dostáváme hlouběji do svého podvědomí a pracujeme na očistě mysli, programů z dětství, které nám neslouží. Používám techniky z jógy, tantry, šamanismu, taoismu, neurolingvistiky – neustále se učím a objevuji taje a možnosti, jak rozvíjet náš vnitřní hlas a bytí samotné. Meditace tvořím intuitivně, někdy zpíváme mantry, jindy se jedná o hloubkové očisty pomocí léčivých hudebních nástrojů.
Každé setkání je vedeno tématem, s kterým vědomě pracujeme a slouží jako vlákno pro následující meditaci. Pro více informací mne neváhej kontaktovat zde.
Podrobné informace k setkáním na FB a IG prostor pro sílu naleznete zde.
Koučka pro ženy
„Špatná zpráva je, že čas letí. Dobrá zpráva je ta, že vy jste pilot!“
– Michael Althsuler –
Koučink ráda propojuji s meditací, kde se klient dostává do své vlastní síly, aby si splnil svá přání, cíle. Jsem pouhým průvodcem a dávám lidem prostor zastavit se, uvědomit si záměry a vyjasnit si postupy k dosažení jednotlivých snů. Nabízím celostní koučink (osobní, rodinný, týmový) z pohodlí Vašeho domova pomocí aplikace zoom meet, nebo google meet. Samozřejmě je zde možnost i osobního setkání po předchozí domluvě, ale pouze trasa České Budějovice – Třeboň. Koučování poskytuji formou balíčku (6 sezení), které klient čerpá po domluvě. Pro více informací mne neváhej kontaktovat zde.
Jóga
„Pohyb je prostředkem změny, pohyb léčí.“
-Joseph Pilates –
Jóga nás doprovází celým naším životem, aniž bychom si to mnohdy uvědomovali. Je možné, že někteří mají zkušenosti s fyzickým cvičením – tedy s tzv. ásanamy a někdo si cestu k této praxi teprve hledá. Když jsem před několika lety začínala s praxí ásan, byla má znalost filozofie jógy neprobádaná, avšak postupem času jsem si uvědomila, že bych se chtěla dozvědět více. Nastoupila jsem do tréninku na učitelku jógy ke skvělé Katce Prymkové a velmi těžím z této zkušenosti, ráda se s Vámi podělím o fyzickou praxi, relaxační techniky, dechové techniky, formy meditace, společný zpěv manter a mnoho dalšího. Jóga má mnoho tváří, nebojte se je prozkoumat právě se mnou.
Pobyty, semináře
„Život je o vytváření a žití zkušeností, které stojí za to sdílet.“ – Steve Jobs –
Řízená aktivní meditace
Meditace je vhodná i pro ty z Vás, kdo nemáte předešlou zkušenost. Orientační doba trvání 90 min. Vhodné je pohodlné oblečení a polštářek na sezení. Meditace je vedena konkrétním tématem (hojnost, sebeláska, odstranění zátěží apod.). Jedná se o aktivní propojení s myslí, pracuji s přepisem limbického otisku, neurolingvistickým programováním, inspiruji se technikami Tao, tantry i tradičními čakrovými meditacemi. Těším se na společné prožitky tady a teď. Možnost rezervace v sekci – kalendář akcí.
Hatha joga
Lekce je vhodná pro začátečníky a mírně pokročilé. Orientační doba trvání 90 min, prosím přineste si podložku na cvičení, deku na relaxaci. Jedná se o tradiční styl jógy, kde se spojí fyzická praxe s filozofií, pranajamou, mudrami, mantrami i šavasanou. Mou snahou je předat jógu komplexněji, lidé by z lekce měli odejít příjemně naladěni s vědomím, že jóga není “jen protahování”. Moc se těším na společnou praxi, možnost rezervace v sekci – kalendář akcí.
Koučování žen
Pro spolupráci mne prosím kontaktujte viz. – sekce kontakty. Spolupracuji s omezeným množstvím žen, prosím, jen ženy s vážným zájmem. Jedná se o individuální sezení, vytváříme prostor pro nové vize a posouváme aktivně své hranice, abychom se dostali tam, kam klientka potřebuje. Pouštíme nefunkční vzorce a nahrazujeme zdravými funkčními návyky. Doba trvání spolupráce dle potřeb klientky ( zpravidla se jedná o min. 5-6 setkání). Více informací upřesním v e-mailu, či telefonicky. Těším se na Vaší životní proměnu.
Kakaová ceremonie – ženský kruh
Kakaovou ceremonii doporučuji všem ženám, které se chtějí zrelaxovat, zažít společnou podporu ostatních žen a propojení se svým ženstvím. Sebou hrneček, deku a polštářek na sezení. Orientační doba trvání 90 min. Používám pravé rituální kakao z jižní Ameriky. Tento druh ceremonie je doslova moje srdeční záležitost, více na místě, to se musí zažít 
. Těším se na každou z Vás. Možnost rezervace v sekci – kalendář akcí.
Recenze
„Požádala jsem o pomoc. Což je ta nejtěžší věc v životě.“ – Marcia Wallace –
Chcete se naučit meditovat? Pracovat se svým nitrem, pochopit sebe samu, pomoci si k lepší budoucnosti? Doražte na Markéty lekce meditace a jógy. Její energie, která působí na všechny přítomné, ta se nedá slovy popsat. Ta se musí zažít.
– Magda –
Velmi mě těší, že jsem si všimla úplně prvního letáčku s pozváním na meditaci. Přišel v pravý čas, doma jsem meditaci a další techniky na zklidnění a zmírnění stresu několikrát zkoušela. Ale nebylo to ono. Až zde, pod vedení Markétky, jsem dokázala opravdu „vypnout“ a nechat myšlenkám volnost. Na Markétce oceňuji zejména její kvalifikaci, srozumitelné podání potřebných informací a krásnou pozitivní energii, kterou rozdává nám všem. Tímto jí velice děkuji, že jsem se mohla stát členkou naší úžasné skupiny meditujících žen. Nemohu se dočkat dalších projektů.
– Vendulka –
Přesně tohle mi tady na jihu chybělo! Markéta ví, jak vás dostat přesně tam, kde potřebujete být. A není to žádné klouzání po povrchu, jde se rovnou do hloubky. Některé meditace jsou spíše pozbuzovací, propojovací, jiné zaměřuje na bolístky, které v sobě nosíme. Dělám velké pokroky už po pár setkáních. Markét je prostě kouzelnice. Ze srdce doporučuji každé ženě.
– Andrea –
Dnes už vím, že jsem Markétku potkala v ten správný čas, aby se stala mou úžasnou koučkou, průvodkyní řízených meditací a jógy. Díky jejímu vedení jsem konečně pochopila, že ke štěstí potřebuji především sebe.
– Lena –
O mně
„Buď sám tou změnou, kterou chceš vidět ve světě.“ – Mahátma Gándhí –
Jsem celoživotní optimista a člověk, který bere život a přicházející zkušenosti jako hru přijetí života. Každý den se vědomě zabývám otázkou štěstí, laskavosti a naplnění. Stavím se vědomě do své vlastní síly. Člověk nemusí mít tzv. „na růžích ustláno“, i přesto může znovu najít pevnou půdu pod nohama a tvořit si své já v přijetí a s porozuměním. I já mohu vyprávět silné příběhy bídy a smutku minulosti, nejste v tom sami. Důležité je si dát prostor nalézt svou sílu a tvořit nové začátky.
tel: 702 005 171
prostorprosilu@gmail.com
Prostor pro sílu
kouč Markéta Palušková
@prostorprosilu
Napiště mi
Adresy, kde tvořím meditace.
Nad Rybníkem 34, Štěpánovice